Рекомендации во время самоизоляции.

В Самарской области продолжает действовать режим самоизоляции. Рассмотреть возможность продления режима самоизоляции до 30 апреля текущего года в Самарской области рекомендовала руководитель Управления Роспотребнадзора Светлана Архипова на заседании регионального оперативного штаба по борьбе с коронавирусом. Об этом 15 апреля передает пресс-служба областного правительства. По ее словам, в регионе темп прироста выявленных случаев коронавирусной инфекции ниже, чем в целом по России. Так, показатель заболеваемости на 100 тысяч жителей в регионе составляет 1,25. Между тем, руководитель регионального Роспотребнадзора отметила, что в Самарской области зафиксировано снижение индекса самоизоляции. По ее словам, это может привести к дальнейшему распространению вируса. Поэтому она рекомендовала рассмотреть возможность продления режима самоизоляции по 30 апреля текущего года и ввести масочный режим, если необходимо выйти на улицу( https://news.mail.ru/society/41407361/ ).

Что же такое самоизоляция для нас сегодня? Самоизоляция – профилактическая мера, которая позволяет избежать распространения инфекции в период эпидемии заболевания.

Некоторые рекомендации, если вы находитесь в самоизоляции дома:

- постарайтесь оставаться дома

- сохраняйте спокойствие

- укрепляйте иммунитет (например высыпайтесь, делайте гимнастику, полезное питание)

- решайте рабочие вопросы в течение дня

- оставайтесь на связи с сотрудниками и близкими людьми

- продолжайте заниматься саморазвитием

Некоторые рекомендации, если вам необходимо выходить на улицу: ходите там, где нет скопления народа

- старайтесь соблюдать дистанцию

- еще чаще обрабатывайте руки

- используйте средства защиты

- ограничьте личные контакты с людьми

- сохраняйте спокойствие

О сохранении спокойствия мы поговорим с вами в следующей моей статье ;))

Желаю здоровья вам и вашим близким,  Джулия В. Токарева, магистр психологии, Педагог-психолог ПВГУС